نوشیدنی بدون گاز پرتقال و تخم شربتی

نوشیدنی بدون گاز پرتقال و تخم شربتی

تخم شربتی یک گیاه یک‌ساله و خودرو است که به ریحان شباهت دارد اما برگ‌ها و تخم‌های ریزتری دارد. تخم این گیاه سیاه و شفاف است و بعد از اینکه آن را در آب بریزیم اطراف آن را ماده‌ای ژله‌ای گرفته و لعاب دار می‌شود. پس از جذب آب و ایجاد لعاب بسیار لغزنده شده و رنگ آن به خاکستری تغییر می‌کند. تخم شربتی، شربتی برای رفع عطش است اما فقط یک نوشیدنی نیست و یک داروی گیاهی محسوب می‌شود.

فواید تخم شربتی :

• برطرف کردن آکنه و جوش
• کمک به سلامت مو
• کاهش سطح کلسترول خون
• کاهش وزن و لاغری
• کمک به سلامت استخوان‌ها
• کنترل دیابت
• کاهش سطح استرس
• بهبود و تقویت بینایی

آب پرتقال هم نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه و محبوب است، بلکه دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن می‌باشد. این نوشیدنی حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها وفیبرهای غذایی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، حفظ سلامت چشم‌ها، بهبود گوارش و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی-عروقی ، جلوگیری از سرطان ، جلوگیری از سنگ کلیه، کمک به کاهش وزن، درمان کم خونی، جلوگیری از سکته مغزی، جلوگیری از آب مروارید، زیبایی و جوان کنندگی پوست، از بین بردن لکه های تیره پوست ، کمک به عضله سازی و…. کمک میکند .نوشیدنی بدون گاز  پرتقال می‌تواند انتخابی مطلوبی برای کسانی باشد که از نوشابه‌های گازدار بیش از حد استفاده می‌کنند و به دنبال یک گزینه سالم‌تر هستند.

خواص آب پرتقال

آب پرتقال یک نوشیدنی مغذی و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامت دارد. برخی از مهم‌ترین خواص آن عبارتند از:

• تقویت سیستم ایمنی: آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند.
• کاهش فشار خون: این نوشیدنی دارای منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند
• بهبود گردش خون: آب پرتقال باعث افزایش جریان خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود
• سم‌زدایی بدن: به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، آب پرتقال به دفع سموم از بدن کمک می‌کند
• جلوگیری از سنگ کلیه: مصرف منظم آب پرتقال می‌تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد
• کاهش التهاب و درد مفاصل: فلاونوئیدهای موجود در پرتقال خاصیت ضدالتهابی دارند و به کاهش درد مفاصل کمک می‌کنند
• پیشگیری از سرطان: ترکیبات موجود در آب پرتقال مانند D-limonene می‌توانند از برخی انواع سرطان جلوگیری کنند.

آب پرتقال علاوه بر این خواص، یک گزینه عالی برای تأمین انرژی روزانه و حفظ سلامت عمومی بدن است.

ویتامین های موجود در آب پرتقال

آب پرتقال سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن است! برخی از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود در آب پرتقال عبارتند از:

• ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی، افزایش جذب آهن و کمک به سلامت پوست.
• ویتامین A: حفظ سلامت چشم‌ها و تقویت سیستم ایمنی.
• ویتامین B1 (تیامین): کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی و متابولیسم انرژی.
• فولات (ویتامین B9): ضروری برای رشد سلولی و سلامت قلب.
• پتاسیم: تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد عضلات.
• منیزیم: کمک به سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات.

میزان مصرف آب پرتقال در ماه چقدر باید باشد؟

میزان مصرف آب پرتقال در ماه بستگی به نیازهای تغذیه‌ای فرد، سبک زندگی و شرایط سلامتی دارد.

به طور کلی، مصرف روزانه یک لیوان (حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر) آب پرتقال می‌تواند به تأمین ویتامین C و سایر مواد مغذی کمک کند.

نکاتی درباره مصرف ماهانه آب پرتقال:

• میزان مناسب: مصرف ۲۰ تا ۳۰ لیوان در ماه برای بیشتر افراد مناسب است.
• برای ورزشکاران: به دلیل پتاسیم بالا، آب پرتقال می‌تواند به جبران الکترولیت‌ها بعد از ورزش کمک کند
• برای افراد دیابتی: بهتر است آب پرتقال بدون شکر افزوده مصرف شود تا سطح قند خون کنترل شود.
• برای کودکان: مصرف نصف لیوان در روز کافی است.
• برای افراد دارای مشکلات گوارشی: آب پرتقال به دلیل اسیدی بودن ممکن است برای برخی افراد ناراحتی ایجاد کند، بنابراین بهتر است در حد اعتدال مصرف شود

به همین جهت در مجموعه دنیا  آوران ستاره سهیل تولید نوشیدنی تخم شربتی  پرتقال پکی  پر خاصیت  و سرشار از ویتامین سی ، صورت  گرفته است .

جدول ارزش غذایی