نوشیدنی بدون گاز توت فرنگی
توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم با طبع سرد و تر می باشد که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است،.
فواید میوه توت فرنگی برای کاهش علائم و کنترل بسیاری از بیماری ها به شرح ذیل میباشد :
- حاوی آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنرها و ویتامین K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C و فیبر
- دارای خاصیت دارویی
- سلامت پوست و مو
- کمک به کاهش وزن
- بهبود هضم غذا
- مفید برای تخمدان و رحم خانم ها
- مفید برای کاهش سرفه و درمان سرماخوردگی
- تنظیم میزان قند خون
- کمک به سفید شدن دندان ها
- تقویت کننده استخوان ها
- حاوی فولات مورد نیاز خانم های باردار
- افزایش قوای سیستم ایمنی
- کاهش کلسترول
- مفید برای مردان و تقویت اسپرم
- محافظت از کبد کودکان
آب‌میوه توت‌فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و سرشار از فواید سلامتی است که از ترکیب توت‌فرنگی تازه با آب یا سایر میوه‌ها تهیه می‌شود. در ادامه به خواص، روش تهیه و نکات مهم درباره این آب‌میوه پرداخته‌ام:
🍓 فواید آب‌میوه توت‌فرنگی:
-
سرشار از ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست.
-
آنتی‌اکسیدان قوی: مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از پیری زودرس.
-
کمک به سلامت قلب: کاهش کلسترول بد (LDL) و فشار خون.
-
منبع فیبر: بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست (اگر پالپ میوه حفظ شود).
-
کم‌کالری: مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن (هر 100 گرم ≈ 32 کالری).
🧃 روش تهیه آب‌میوه توت‌فرنگی خانگی:
مواد لازم:
-
2 پیمانه توت‌فرنگی تازه (شسته و دم‌گیری شده)
-
1 پیمانه آب سرد یا آب نارگیل
-
1 قاشق غذاخوری عسل یا شیرین‌کننده دلخواه (اختیاری)
-
چند قطره آبلیمو (برای طعم بهتر و حفظ رنگ)
طرز تهیه:
-
توت‌فرنگی‌ها را با آب و مواد دیگر در مخلوط‌کن بریزید.
-
تا حدی که کاملاً یکدست شود، مخلوط کنید.
-
از صافی رد کنید (اگر نوشیدنی صاف می‌خواهید) یا با پالپ میل کنید.
-
با چند تکه یخ سرو نمایید.
⚠️ نکات مهم:
-
حساسیت: برخی افراد ممکن است به توت‌فرنگی حساسیت داشته باشند.
-
قند خون: اگر دیابتی هستید، در مصرف شیرین‌کننده‌ها احتیاط کنید.
-
تازه مصرف کنید: آب‌میوه خانگی را ظرف 24 ساعت بنوشید تا ویتامین‌ها حفظ شوند.
در این راستا مجموعه دنیا آوران ستاره سهیل محصول نوشیدنی تخم شربتی توت فرنگی پکی را در سبد غذایی خود جای داده است . این نوشیدنی‌ها بدون افزودن گازهای کربنی معمولاً از آب آشامیدنی، آب‌میوه طبیعی یا طعم‌دهنده و …..تهیه می‌شوند . نوشیدنی‌های بدون گاز معمولاً به عنوان جایگزینی سالم‌تر نسبت به نوشیدنی‌های گازدار شناخته می‌شوند.
فواید تخم شربتی :
- برطرف کردن آکنه و جوش
- کمک به سلامت مو
- کاهش سطح کلسترول خون
- کاهش وزن و لاغری
- کمک به سلامت استخوان‌ها
- کنترل دیابت
- کاهش سطح استرس
- بهبود و تقویت بینایی
برخی از موارد منع مصرف تخم شربتی
- استفاده از تخم شربتی برای کودکان زیر 5 سال اصلا مناسب نیست و مشکلاتی را برای سلامتی بدن‌شان پیش می‌آورد.
- استفاده مستمر و بیش از حد این نوشیدنی فشار خون را پایین می‌آورد و منجر به کاهش بینایی، ضعف و بی‌حال در برخی از افراد می‌شود.
- افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، حتما قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند.
- افرادی که دچار اختلالات هورمونی هستند، به هیچ عنوان از تخم شربتی در برنامه غذایی‌شان استفاده نکنند.
- مادران باردار و شیرده نیز به هیچ عنوان از تخم شربتی در طی دوره بارداری یا شیردهی استفاده نکنند. چرا که مصرف این گیاه سطح استروژن بدن را تغییر می‌دهد و برای مادران باردار یا شیرده اصلا مناسب نیست.
جدول ارزش غذایی
| ماندگاری | 12 ماه |
| انرژی | 133/05 کالری (در هر 320 میلی‌لیتر) |
| چربی | 0 گرم (در هر 320 میلی‌لیتر) |
| نمک | 0 گرم (در هر 320 میلی‌لیتر) |
| قند | 27/91گرم (در هر 320 میلی‌لیتر) |
